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七年级心理健康教案 第三课 如何调整情绪

时间:2017/8/18栏目:心理健康

  七年级心理健康教案 第三课 如何调整情绪

  1、知道是想法影响一个人的情绪行为。

  2、掌握调整认知来调整情绪的方法看图法、讲述故事法、讨论法几张两可图。

  故事导入:我们这节心理课的课题是借我一双慧眼, 为什么要借大家一双慧眼呢? 是因为首先我要考考大家的眼力,大家先来看看以下几幅图,你看到了什么? 生:看两个图。师:这个活动你感受到了什么,有什么感悟?生:交流感受。

  活动一、师:有时候看图如此,其实人生也莫不如此。接下来我和大家一起分享几个小故事。

  故事:晴天和雨天两个推销员。

  师:听了故事以后你又有些什么感受呢?生交流感受。

  活动二:师:那对于这件事情你的想法是什么,你相应的情绪行为又是什么样的呢?

  事件:总是有人批评我。

  交流想法、情绪和行为。的确或许我们平时认为快乐呢是和你所遇到的是什么事情有关,但从故事和事例中我们发现,对于同一件事情,不同的人可能会产生不同的想法,不同的想法又会产生不同的情绪和行为。其实是你自己的想法控制了你的情绪,使你或喜或忧。

  活动三:现在给大家个挑战难度,面对以下事情,你又如何换一个角度思考问题。失败、生活中的不如意等,面对如此事情又该如何换一个角度思考。

  结束:或许对于幸福我们每个人都想得到,可你知道吗? 幸福其实并不在于你是谁,或你有什么,仅仅在于你怎么想。

  1、让学生保持异性间的交往,避免早恋误区。

  2、端正健康的异性交往观,注意与异性交往的事项。

  3、建立高尚的友情观。男女生之间友情的建立。端正健康的异性交往观,注意与异性交往的事项。

  一、讨论

  1、你认为异性间应如何交往?

  2、你认为那些现象有:早恋倾向?

  3、你认为早恋会影响学习吗?

  小结:异性相吸,无法改变。异性朋友互相交往,也是顺理成章。 关键是如何把握好度。正常的异性交往应该是:由学生总结。

  二、分析

  (一)健康的异性交往观。

  1、任何一个人在他她的交往中都可以有异性朋友。

  2、男性强壮,有阳刚之美,女性柔和,有温柔之美。 适度的正常的交往对双方有利。

  (二)注意与异性交往的事项

  1、有节制的态度和言行。

  2、心地坦诚,自然大方,热情而不轻浮,大方而不庸俗。

  3、穿着整洁,得体,而不俗套。

  4、语言文明,不自作多情。

  附:青春期男女两性交往注意:

  (1)、端正交往动机,发展健康文明关系。

  (2)、建立广泛的友谊圈。

  (3)、用理智控制情感。

  (4)、尽量少单独相处,若单独相处时,应选择环境和场所。

  (5)、保持一定距离,防止发生身体接触,避免作出超出异性交往范围的举动。

  三、谈谈友情

  友谊能增进快乐,减轻负担,因为她能倍增我们的喜悦,分担我们的烦恼。

  ——爱迪生

  讨论:男女同学之间同样有友情,怎样正确进行男女同学之间的交往?建立男女生之间的交往。

  总结:男女生之间的正常交往,那是一种纯真的友情。无可厚非,而且还要大力提倡。我们不要捕风捉影,或者开不健康的玩笑。我们要通过参加集体活动增加男女同学之间的了解,拂去面纱,让异性之间的交往更加自然、健康。

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